Ricardo un ejemplo de superación
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De ir en bus, con obesidad alta, a ir caminando al trabajo siempre 26 kilos menos en 7 meses
Podeis ver su evolución desde que empezó a cuando llevaba 20 kilos menos pinchando en el artículo que ya publicamos hace algún tiempo
La Hidratación es fundamental
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Te hidratas lo suficiente ? Llega el calor y necesitamos hidratar muy bien nuestro cuerpo, así que si estás leyendo esto ya sabes !!! A beber agua!! Sabías que nuestro cuerpo es aproximadamente un 60% agua ? Por eso en fundamental beber una media de dos litros de agua al día, nosotros le añadimos aloe y hierbitas por las múltiples propiedades que tienen y le dan un sabor 
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Estupendo día de senderismo en Chelo
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Nos encanta promover los buenos hábitos, deporte y pasarlo bien! De eso se trata! Y es lo que nos encanta!
Ruta de 7,5 km para todas las edades en Chelo(Betanzos) a la que se apuntaron 25 personas y 2 mascotas, lo hemos pasado en grande (a pesar de las avispas), gracias por venir !!! Te animas en la proxima ?
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Suplementación en la pirámide alimenticia
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La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria ha incluido en la pirámide de alimentación saludable los suplementos nutricionales por primera vez en su historia.
Además de la suplementación incluye en la base la realización de ejercicio 60' al día y mantener hábitos de vida saludables.
De esta manera la pirámide se adapta a las nuevas condiciones de la alimentación donde la calidad de los alimentos ha disminuido de manera sustancial, primando satisfacer la producción por encima de la calidad.
Si vamos a cualquier tienda de alimentación podemos observar esta pérdida de la calidad en cualquier sitio, vas a la frutería y todas las frutas tienen el mismo tamaño, el mismo color, un color uniforme por todos los lados y muy poco sabor, estas frutas no se han dejado madurar en el árbol y en consecuencia los nutrientes que tienen son bastante menores que esas frutas desiguales, picadas, con colores distintos que nos encontramos en los árboles 'caseros'. Lo mismo podríamos decir de las carnes y los pescados, por eso mismo la SENC añade la suplementación en la alimentación.
Bebida quemagrasa, hidratante y riquísima
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En el video de hoy preparamos una bebida a base de concentrado de hierbas y aloe vera, perfecta para mantenernos hidratados durante todo el día, para llevar a la playa y al trabajo. Funciona como quemagrasa, es muy diurética, hidrata, limpia por dentro y tiene un sabor increíble, que más se puede pedir ? Pruébalo ! A nosotros nos encanta !! Envios gratis !
Quieres saber mas ? contacta con nosotros por privado: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Diferencia entre hipotónico, isotónico e hipertónico
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Entre las bebidas de rehidratación deportiva nos encontramos tres tipos distintos que se clasifican en función de su concentración de sales, todas ellas suelen tener en común una serie de caracterísiticas, se disuelven en agua y tienen electrolitos (sodio, potasio, ...) e hidratos de carbono, la diferencia para poder establecer una clasificación está en la concentración de sales que tienen, vamos a proceder a explicar sus diferencias:
1- Hipotónicas
La concentración de sales que tienen es menor que la de la célula por lo que se introduce agua en la célula y esta se hincha, se produce una rehidratación.
Estas bebidas compensan mejor las pérdidas de agua del organismo y se adaptan perfectamente a esfuerzos prolongados, entornos calurosos o ambientes de alta sudoración, si la bebida se encuentra reforzada con sodio estaríamos hablando de evitar problemas como la hiponatremia, que es un problema muy grave en caso de darse, por eso el tomar agua sin reponer las pérdidas de electrolitos durante los entrenamientos y sobre todo durante la competición puede derivar en problemas serios.
Batido de F1 Chocolate, con fresa y plátano natural y leche de soja
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El batido de hoy es similar al de la semana pasada, pero lo vamos mejorando en sabor, esta vez lo hemos hecho con leche de soja y hemos prescindido del F1 de fresa cambiándolo por fresa natural que estamos en la época.
